ゆううつ気分はアロマでリフレッシュ

新しいスタートの季節、4月が過ぎ、GWあたりになってくると体調を崩しやすくなったり、ゆううつで気分が落ち込んだりする人が多く、これを「5月病」などと読んだりもします。季節の変わり目でもあり、また、外的な職場や学校といった環境の変化もあり、緊張の日々に体と心が追いつかない状態でストレスがオーバーフローしてしまった状況なのでしょう。おそらくは誰でも大なり小なり経験があることでしょうが、多くの人は少し休養したり、好きなものを食べたり、好きな趣味に時間を作ったり、友達としゃべってストレスを解消したりして自然とバランスをとって乗り切っていくものです。
しかし、いつもの方法でもうまく解消できない、強すぎるストレスにリフレッシュする気力すら失ってしまった場合には、そのまま体の病気に移行してしまったり、社会集団に復帰できなくなったりする場合もあるので見過ごせません。
もしも自分がそうなってしまったり、周りの方でそういう状況に陥ってしまっている人がいたらぜひ試してほしいのがアロマ療法です。失ってしまった「気力･やる気」を戻すにはローズマリーです。香りをかいだり、お茶にして摂取すると心が落ち着きます。体のだるさには「レモン」ですっきりとした回復を助けます。胃もすっきりとして気分がよくなるオイルです。不安や緊張が強いときには神経の張りをときほぐすベルガモットを使用します。それぞれのオイルの効能や香りを楽しみながら使用すると不思議と現実からふっと解き放たれるような自由さを感じることがあります。これがアロマテラピーの醍醐味なのでしょうね。